29.04.2017: Anmeldung Nr. 5000 erhält Freistart - Bereits 4800 Teilnehmer haben sich für die Skoda Velotour angemeldet. Sollten es 5000 werden, bekommt der fünftausendste Jedermann einen Freistart für das nächste Jahr spendiert.
27.04.2017: Startplätze frei - Wer Lust hat, kann bei der Skoda Velotour noch mitmachen. Es sind weitere Startplätze frei. Für jede Leistungsklasse ist etwas dabei: 50, 80, 110 und 125 km. Man kann sich bis kurz vor dem Start am 1. Mai anmelden.
26.04.2017: Prominenz bei Eschborn-Frankfurt - Nachrichtenmoderator Marc Bator von Sat.1 kommt zu Eschborn-Frankfurt, ebenso seine ARD-Kollegen Thorsten Schröder und Ingo Zamperoni. Sophie Laszlo, die franzöische Generalkonsulin, hat sich auch angekündigt.
25.04.2017: Tipps der Polizei - Die Polizei bittet um Folgendes: den Hinweisen der Beamten zu folgen, Wartezeiten einzuplanen, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen und auf Wertsachen aufzupassen!

Trainingstipps

Core-Training - Trainiere wie die Profis

Steffen Laudeley ist Personal-Trainer. Zu seinen Kunden gehören u.a. John Degenkolb, Tim Böhme und Florian Jöckel.

Radfahren ist neben Laufen eine der beliebtesten Sportarten in  Deutschland. Beim Radfahren verbessert ihr eure Ausdauerfähigkeit und stärkt eure Beinmuskulatur. Allerdings werden einige Bereiche des Körpers zu wenig beansprucht, denn nicht nur die Kraft in den Beinen ist wichtig für einen guten Radfahrer. Hier ist die geringe Rumpfstabilität zu nennen, welche auch zu Rückenbeschwerden führen kann. Ambitioniert Radfahrer sollten nicht nur das Radfahren trainieren, sondern auch Krafttraining machen. Besonders Core-Training sollte ein fester Bestandteil des Trainings sein. Unter „Core“ versteht man die Tiefenmuskulatur, die für Rumpfstabilität sorgt: im Beckenboden, in der Bauchgegend, im unteren Rücken sowie im mittleren und oberen Rücken. Core-Muskulatur gibt dem Körper in Bewegung Stabilität und Halt. Core könnte man auch die Kraft aus der Körpermitte nennen.

Hier geht es zum Portrait von Steffen Laudeley und zu den Übungen!

Außerdem findet ihr dort auch einen Beitrag zum Faszientraining - ein sehr interessantes Thema!


 

CYCLING-FOR-FIT // Der Radsportblog von Tim Böhme

Training, Ernährung, Workouts... simplify it! CYCLING-FOR-FIT ist ein Trainings-Blog für Mountainbiker und Rennradfahrer. Basierend auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, Athletenerfahrung und Trainerwissen widmet sich CYCLING-FOR-FIT dem Thema Fitness für Radsportler aller Leistungs- und Altersklassen. Das CYCLING-FOR-FIT Trainings-Style-Konzept zeigt euch, wie ihr nachhaltig und ganzheitlich leistungsfähiger werdet.

Hier geht es zum Blog!

Aktuelle Adresse: http://www.eschborn-frankfurt.de/de/event-infos/fuerteilnehmer/trainingstipps/
Gebrüder Moos Gesellschaft zur Förderung des Radsports mbH+49 (0) 6196 6009660
Hauptstraße 106Hessen65843SulzbachDeutschland